Depoimentos sobre cuidados com exercícios físicos

Olá a todos! Como vão?
Esse depoimento é mais um alrta mesmo, para nós vermos como exercício físico mexe com nosso organismo.
Conheci a Suzi na comunidade do Orkut que ja citei aki no Blog: Hipoglicemia sem stress. Lá ela conta sobre os sintomas da hipo q senti, mas agora se alimenta corretamente, esta fazendo a dieta. Veja o que ela diz:

Pois é Larissa, mas creio q minha hipoglicemia foi ocasionada pelo excesso de atividades fisicas, naum tava me alimentando direito e pedalava cerca de 3 km por dia e ainda fazia academia á noite...Cortei tudo isso, agora tô só regulando a alimentação...axo q só voltarei a fazer atividade física quando recuperar mais...Axo muito importante alertar as pessoas q essa combinação de atividade física e má alimentação é bastante prejudicial à saúde...As vezes as pessoas naum se dão conta disso, foi o meu caso, quando fui perceber já tava tarde...Outra coisa tb, naum é o fato de vc está alimentada e sim como vc se alimentou...

Suzi


Bom além da Suzi tem a Eunicéa, que tem hipo há 10 anos e da depoimento tb na comunidade.
Ela diz coisas mto legais e nos responde assim:

Descobri que tenho hipoglicemia a 10 anos atrás. Visitei inúmeros médicos que, infelizmente, não sabiam o que eu tinha, até chegarem ao diagnóstico correto. Procuro não comer doces, faço atividade física regularmente e me alimento a cada 3 horas. Pode parecer difícil retirar os doces, refrigerantes... mas, acostuma. Quando vc percebe que retirando essas delícias do seu cardápio a sua vida fica mais limpa, se tornando mais disposta, com raciocínio normal, compensa... ahhh se compensa.
Antes da atividade física costumo tomar Maltodextrina e como 2 fatias de pão integral com queijo e suco - durante tomo hidrotônico - depois de 1 hora, como carboidrato. Tem funcionado muito bem.
Bom... faço tratamento há mais de 10 anos, o que muda muito. Já estou acostumada com a minha dieta. Nada de açúcares, doces, muito carboidrato, ficar sem me alimentar mais de 2 horas, essas coisinhas que fazem uma grande diferença.

Eunicéa


Detalhe: são jovens.

Vamos lá!



Comunidade Hipoglicemia sem stress: http://www.orkut.com.br/Main#CommMsgs?cmm=199387&tid=5467100442727888082&na=3&nst=23&nid=199387-5467100442727888082-5472174427292893629