Discilpina no tratamento de 2hs em 2hs e como precaver crises

Preciso antes de tudo avisar que começarei o post com o "Diário Hipoglicêmico" como de costume mas mais do q isto, como outras vezes será somente diário, preciso relatar o que anda acontecendo e minhas dúvidas consequentes.

"Diário Hipoglicêmico: Bom gente, preciso relatar o que anda acontecendo, de forma resumida e clara.
Bem, estou em tratamento, tomo adoçante, tento me livrar do açúcar sempre que posso,( pois alguns alimentos possem uma qtdade pequena de açúcar), comendo carboidratos integrais, mta salada, grãos, ração humana que me ajuda mto,passando muita vontade de comer coisas normais.
Pois bem, perder peso eh consquencia mesmo. Mas vejam, esta acontecendo um fenômeno comigo. Cansei dos alimentos restritos e q tenho de comer, por tb ser intolerante a lactose, minha dieta tem mto poucas opções de alimentação, que logo se saturam. E sabe oque acontece a quem tem pouca opção de escolha de alimentos? Não come, é isso mesmo, ando cansando de comer. Acredito que não seja nada bom, estou tendo crises de jejum prolongado, e qto mais me preocupo com isso menos fome tenho e menos vontade de comer, na verdade a fome até vem as vezes, mas qdo lembro que as opções são aquelas poucas que ja estou cansada, então, fico adiando comer...Li que outras pessoas também estão tendo a mesma reação, um certo enjôo, talvez pelo uso do adoçante, talvez pelos carboidratos integrais que fazem digestão mais lenta.
Bom ando comendo batata em pirê, n sei se esta me fazendo mal, (mas tb deve estar piorando as crises pois logo postarei sobre esses tubérculos) crises que ando tendo pelo jejum. Além disso é mto difícil lembrar de comer todo instante...Estou meio perdida, vcs tem alguma tecnica? Alguma dica? Como fazem para lembrar de comer a toda hora?
Bom, ontem tive uma crise onde senti muito sono, dormi por horas e depois mais horas, nisso fiquei sem jantar e quase sem café da manhã! Não conseguia comer, não estava nem com fome!
Bom meninos e meninas, Não estou aqui dando exemplo, estou partilhando algo que não esta sendo eficaz comigo, vou seguir o conselho que uma vez ganhei de anotar minhas crises, observar os sintomas do começo e assim evitar que elas aconteçam, vou deixar aqui uma tabelinha e se quiserem copiar a idéia, ela ficará de exemplo. Acredito que com a dieta e principalmente controlando minhas crises e previnindo que elas aconteçam, comendo de 2hs em 2hs horas ateh que virem 3hs em 3hs eu acredito sim, que tudo isso vai acabar como para tantas pessoas!
O Google não esta deixando eu mexer aqui no blog por que modifiquei-o antes das novas ferramentas, então provavelmente para a tabelinha terei de mudar novamente o visual do blog, portanto aguardem a tabelinha enquanto me observo e coloco ela aqui no blog!
Isso ajudará demais a evitar crises e poderei com certeza mostra-la a quem convivo! Através da observação poderei me precaver eficazmente!
Vamos lá hipoglicêmicos, isso também serve para diabéticos!".