O Blog

Compartilhando informações, dicas, relatos, diário e tudo que você quer saber sobre a tão controversa hipoglicemia. Por que ela não pode ser um tabu!



Aberto a todos os tipos e causas.


quarta-feira, 26 de maio de 2010

E quando se tem hipoglicemia e intolerância a lactose juntas? Mais dicas de alimentos

"Diário Hipoglicêmico: Estou bem melhor, mta sede sempre. O que acontece hoje seria em lidar com variedades na dieta. Sou ariana e não gosto de rotina, agora imaginem que eu como intolerante a lactose e hipoglicêmica estou caçando alimentos para diferenciar minha dieta denetro do meu orçamento...Bom, de qualquer forma não deixo de fazer a dieta por nenhum momento, ela esta sendo ótima."


Olá a todoos hipoglicemicos!!! Preciso saber como estão!

Vejam, eu estou aqui dando mais uma vez incentivo a dieta, e para mostrar algumas dicas que aprendi e produtos no supermercado que podem fazer a diferença para todos.
Eu continuo driblando as dificuldades, como por exemplo, não bebo leite de vaca nem de nenhum animal, somente de soja, sou extremamente intolerante a lactose. Intolerante a lactose é diferente de alérgico, alérgico reage contra a lactose, pois o organismo entende que aquele é um agressor. A intolerância é quando o organismo não fabrica a enzima responsável pela digestão do alimento, queé o meu caso. Os intolerantes a lactose não tomam sorvete comum, desses espalhados pelo mundo em qualquer esquina, não tomam iogurte, não comem queijo, nem aquela pizza de mussarela ou aquele creme de leite maravilhoso. Nem o leite consensado, nem manteiga.
Eu não posso tomar meu querido capuccino por ae e nem chocolate quente comum, mesmo não sendo adoçado com açúcar. Como sei que tudo iso é gostoso? Por que comecei a dieta a pouco tempo, antes eu consumia normalmente, mesmo fazendo muito mal . Eu sabia que fazia mal, mas não queria viver sem. Quando decidi fazer a dieta de hipoglicemia, resolvi acabar comoutro fator que tanto me dava mal estar também, a lactose...
Portanto, bebo leite de soja. Mas claro, não é como o comum, então tenho q inventar jeitos de toma-lo, mesmo mudando de sabor, afinal como eu disse, ele não tem o sabor do outro, nem a textura quando misturado a algo. Uma hora enjoa.
Claro que ele vem com açúcar, eu poderia comprar em pó, mas ja comprei de outras marcas sem ser o Ades e até em pó, mas não consigo tomar, mto ruins. Portanto Ades tem 14gr de açúcar e sei q preciso ter consciência de q isso pode me prejudicar. Bom de qualquer forma, ando fazendo modificações como por exemplo, esquenta-lo com canela e cravo, fica muito bom tomar a noite, antes de dormir, hora q precisamos nos alimentar por causa do jejum que fazemos até acordar no dia seguinte. Mesmo aos que não são intolerantes a lactose, lembrem-se que leite de soja é rico em proteína, livre do peso que pode trazer alimentos de origem animal, ótimo para a saúde também.
Outra coisa foi o pão integral, ele esta me enjoando e não posso mudar muito, a não ser parar de come-lo. Mas estou modficicando um pouco comprando por exemplo com cenoura na massa.
No mercado há outros alimentos para o lanche e refeições, e vou dar dicas do que vejo por ae e antigamente passava batido. Nossa dieta acima de tudo é extremamente nutritiva e saudável, como o médico que me diagnosticou disse: as vezes a males que vem para bem, você tinha uma alimentação desregrada e agora, terá de comer de forma mais saudável que a maioria das pessoas, sua vida vai mudar para melhor.
Assim espero. Vamos as dicas?











Vejam, esse chocolate é diet, mas tb não tem lactose, tem o selo da ANAD (Associação Nacional de Assistencia ao Diabético). Agora posso comer sossegada.













Olha ae o que tem no mercado: shake diet e sem lactose, vejo que deve ter muitos iguais a mim hipo ou diabéticos e intolerantes a lactose. Ótima escolha, amo shakes, são mais cremosos. Também tem selo da ANAD.












Para quem não tem intolerância a lactose mas é hipoglicêmico ou diabético, garanto que é uma delícia. Lanches, no friozinho ou aquela hora que não pode demorar muito para ingerir algo, dentro do esquema 2h em 2hs. 3 Corações é uma marca muito boa e gostoso café, mas pode ser o que vc encontre na sua cidade outro mas que seja de marca confiável. Lembrando que esse do 3 Corações não tem selo ANAD.













Sobremesa bacana, pode ser para intolerantes ou não a lactose, a Royal fez esse preparado diet de pudim de chocolate, mas também tem de baunilha. Você adiciona 500ml de leite, que no meu caso será de soja...rs Vejam bem, também não tem selo da ANAD.


Spaguetti Vitao, mamamia! Integral galerinha, pode fazer e comer, mas cuidado com quantidade, percebo que quantidade também é fundamental para evitar crises, nada de exagero! Hehe












Ráris, arroz e grãos integrais, perfeito para a saúde, vida saudável e hipoglicêmicos! Rápido, fácil, uma boa opção, contém arroz integral; cevada; trigo integral; canola; quinua (maravilhoso grão dos Andes) e linhaça. Mas vejam, terão de desembolsar em torno de R$ 10,00 por 500gr do produto, quantidade do pacote.




















Por último uma dica ótima de adoçante. Esse é super recomendado pelos médicos, para diabéticos e hipoglicêmicos, é zero calorias e natural: Stevia, uma folha adocicada mas sem glicose. Existe no mercado um adoçantes a base dessa folha, sem aspartame, sem nenhum tipo de sal ou química que possa fazer mal ao organismo como aumento de pressão e glicose.
Em duas versões, em pó que custa em torno de R$10,00 e em gotas que custa em torno de R$7,00, variando de região para região. O que informa é que cada colher ou gota corresponde a 2 colheres de açúcar. Será? Fica a dica.

Vamos lá!



Campanha de incentivo a dieta
: Façam ja!
  • Troquem carboidrato branco por integral;
  • Não comam doces;
  • cortem o açúcar da alimentação;
  • comam frutas, verduras e legumes em mais quantidade;
  • pratiquem exercício físico conforme o médico indicar, com cuidados especiais.

segunda-feira, 24 de maio de 2010

Depoimentos sobre cuidados com exercícios físicos

Olá a todos! Como vão?
Esse depoimento é mais um alrta mesmo, para nós vermos como exercício físico mexe com nosso organismo.
Conheci a Suzi na comunidade do Orkut que ja citei aki no Blog: Hipoglicemia sem stress. Lá ela conta sobre os sintomas da hipo q senti, mas agora se alimenta corretamente, esta fazendo a dieta. Veja o que ela diz:

Pois é Larissa, mas creio q minha hipoglicemia foi ocasionada pelo excesso de atividades fisicas, naum tava me alimentando direito e pedalava cerca de 3 km por dia e ainda fazia academia á noite...Cortei tudo isso, agora tô só regulando a alimentação...axo q só voltarei a fazer atividade física quando recuperar mais...Axo muito importante alertar as pessoas q essa combinação de atividade física e má alimentação é bastante prejudicial à saúde...As vezes as pessoas naum se dão conta disso, foi o meu caso, quando fui perceber já tava tarde...Outra coisa tb, naum é o fato de vc está alimentada e sim como vc se alimentou...

Suzi


Bom além da Suzi tem a Eunicéa, que tem hipo há 10 anos e da depoimento tb na comunidade.
Ela diz coisas mto legais e nos responde assim:

Descobri que tenho hipoglicemia a 10 anos atrás. Visitei inúmeros médicos que, infelizmente, não sabiam o que eu tinha, até chegarem ao diagnóstico correto. Procuro não comer doces, faço atividade física regularmente e me alimento a cada 3 horas. Pode parecer difícil retirar os doces, refrigerantes... mas, acostuma. Quando vc percebe que retirando essas delícias do seu cardápio a sua vida fica mais limpa, se tornando mais disposta, com raciocínio normal, compensa... ahhh se compensa.
Antes da atividade física costumo tomar Maltodextrina e como 2 fatias de pão integral com queijo e suco - durante tomo hidrotônico - depois de 1 hora, como carboidrato. Tem funcionado muito bem.
Bom... faço tratamento há mais de 10 anos, o que muda muito. Já estou acostumada com a minha dieta. Nada de açúcares, doces, muito carboidrato, ficar sem me alimentar mais de 2 horas, essas coisinhas que fazem uma grande diferença.

Eunicéa


Detalhe: são jovens.

Vamos lá!



Comunidade Hipoglicemia sem stress: http://www.orkut.com.br/Main#CommMsgs?cmm=199387&tid=5467100442727888082&na=3&nst=23&nid=199387-5467100442727888082-5472174427292893629

sexta-feira, 21 de maio de 2010

Hipo na infância, tratada e "domesticada" rs

"Diário Hipoglicêmico: Dieta a todo vapor, vejo muitas melhoras, principalmente na fraqueza e cansaço. Jejum ainda é meu ponto fraco, pois sou muito distraída...Isso me causa crises com suores frios e tremores. Mesmo assim me sinto muito melhor e mais forte"

Olá a todos! Como estão gente?
Olha eu recebi um depoimento no twiter, adorei e digo que foi muito legal, ele da esperanças etc.
Sempre é bom conhecer pessoas novas não é mesmo? Dessa vez foi a Célia, ela é hipo reativa com hipo regredida pela disciplina na dieta na infância. Vejam o depo dela.

@hipoglicemiacom
Sou hipoglicemica e sei bem disso tudo, menina. E como tem gente que fala que é frescura!

A minha foi descoberta na infância. Bem tratada e "domesticada" rssss. Por isso p mim é de fácil convivência. Minha mãe seguia a risca ordem c relação a alimentação, embora eu comesse muito mal... então tinha muitas crises. Não sou apaixonada por doces, estranho né? No meu caso, q acho até fraco se resolve se eu ñ ficar mais de 3hrs s comer. Depois que me eduquei assim não tive mais crise mesmo!
No meu caso a solução foi por ai mesmo. Jejum, nem pensar.
Ñ posso deixar de dizer q tive sim crises horrorosas de depressão, qdo mais nova. Tratada erradamente c neurologista... ... remédios controlados. Mas dei um pto final. Depressão passa longe. De experiências ruins tiro o q tem de bom, p meu crescimento e Vamo q vamo. rsssss
Temos q pensar q hipoglicemia se bem tratada vc nem lembra q tem (meu caso).

@celia_Siqueira

Fiz questão de colocar esse depo, porque ele traz alívio. Recebi a notícia pela nossa kerida Nicole do site "Minha Filha Diabética" pelo twiter dela, de que um menino hipo reativo havia adquirido a diabetes, novo diabético.

nicolelagonegro@hipoglicemiacom Ela não sabe dizer e acho que não tem bem um pq?O médico disse que hipoglicemia é como se fosse 'soro positivo' p diabetes

Portanto, vamos nos cuidar ok?
Vamos lá e regredir essa hipo ! ;D

sexta-feira, 14 de maio de 2010

Duvidas...E curiosidades!

Olá hipoglicemicos do mundo! como estão?
Eu estou melhorando bem com a dieta meus amigos, mas hoje vim falar de um assunto importante: as dúvidas que estão bombando por ae, pelos novos diagnosticados ou não diagnosticados hipoglicemicos reativos.

Como o blog foi feito para falar de hipoglicemia, não poderia ser diferente, vou fazer esse post sobre as informações que todos precisam, dos que desconfiam que tem, dos recentemente diagnosticados, dos familiares e amigos, dos que desconfiam de familiares e amigos, e para os que ja sabem a um bom tempo, mas desconhecem muitas coisas.
Alertando e lembrando que sou simplesmente uma hipoglicemica reativa e tentarei esclarecer dentro de meus conhecimentos leigos e experiencia de 8 anos., e o que venho apendendo com vcs.

A que mais fico intrigada, é uma dúvida minha, de como alguns hipoglicemicos viram diabéticos, e outros não.
Uns fazem a dieta e não veem melhora, outros regridem a doença e vivem normalmente depois de um tempo...Por que será?



Duvidas mais frequentes:

Como é a dieta que devemos seguir?
R: Os alimentos não podem conter açúcar, farinha de trigo branca, a famosa farinha branca e gorduras saturadas!Veja bem, não dispensem as verduras, legumes e frutas, eles sim são nossos aliados!

Sobre o peso: como fazer para emagrecer? Sou hipoglicemica e sou gordinha...
R: Se vc eh reativa, faça a dieta agora, logo vai perder peso e melhor, saudavelmente. Exercícios físicos com a orientação do endocrino também vai ajudar muito, afinal peso é algo que não combina nem com a hipoglicemia, nem com a diabetes.


Não tenho muita grana para a dieta, ou estou meio desorientada, o que faço?
R: Compre frutas da estação. Legumes que estiverem mais baratos e verduras geralmente são mais baratas mesno. Esses são realmente essenciais na dieta, equilibram o organismo e vc evita se alimentar de biscoitos doces ou guloseimas, também evita se vc tiver frutas para substituir. As verduras como por exemplo espinafre e agrião garantem alimentação leve e forte, não causando o mal estar de fome após alimentação. (Lembram do Popeye?)
O que fica mais caro seria o arroz integral, q não precisa comprar para a família toda, existem pacotes pequenos, vale muito a pena mudar o arroz branco de sua alimentação, pela melhora rápida de crises e equilibrio, mesmo não sendo obrigatório para alguns médicos.
Iogurtes light, existem de marcas regionais baratas. Esses são muito bons também para alimentação do hipoglicemico. Outros também mais caro seriam os alimentos como pão integral, biscoitos etc, você não precisa comprar os biscoitos mas o pão é fundamental.
Alimentos adoçados com adoçante e até o próprio adoçante é um custo a mais sim, mas essa é a nossa realidade atual, enquanto fazemos o tratamento. Remédios também são caros, e mesmo assim procuramos toma-los. O importante são os alimentos fundamentais, as guloseimas nem tanto, podem ser esporádicas.
Exercícios físicos fazem com que o pâncreas volte a funcionar de forma equilibrada e todo o organismo também, mas devem ser sob aconselhamento médico.

Tenho muita fome, parece que vou devorar tudo que vejo, como muito e não sei o que fazer, quanto mais como, mais engordo...?
R: Pois é a fome é terrível mesmo, mas isso ocorre por causa do desequilibrio da glicose e aumento de insulina no corpo. Saibam que quando estiverem com essa fome voraz, é sinal que estão em plena crise. Assim vcs se conhecem melhor, e podem administrar as medidas para que isso melhore e acabe. Não coma tudo que ver, não é fome, o estomago pode se alimentar de algo correto e vc ficar satisfeito, o restante faz parte da crise. Por exemplo: a fome veio como furacão, de uma hora para a outra, vc deve continuar a dieta, deu a hora de comer, coma o lanche integral, se qusier um mais reforçado e se persistir a fome, coma uma maçã. Aguente, vc não vai morrer, dentro de mais um tempo coma outra fruta, e vá controlando. O que vc não pode fazer é comer coisas erradas que nesse momento só iram agravar seu estado de crise. Assim vc vai controlando seu corpo, e insulina. Caso venha acompanhado de outros sintomas como suores frios, queda de pressão, irritabilidade, cansaço, então seria melhor tomar um pouco de coca-cola comum, esperar o resultado e depois comer algo dentro da dieta. O importante é não exagerar, pois o exagero leva a crises. Lembrem-se que de qq forma, mesmo sendo integral, não deixam de ser carboidrato, e por serem integrais, alimentam mais e não há necesidade de comer em mais quantidade. Não fique em jejum mais de 3hs.

É verdade que não podemos ganhar barriga e peso?
Pelo que aprendi, não podemos ganhar barriguinha, não podemos descuidar da saúde. Se ja tem, deve perde-la.
Quanto ao ganho de peso, só não pode ficar acima do peso, ou engordar de forma muito rápida. Estar em seu peso e sem barriga ajuda a previnir a diabetes, ja que somos alvo em potencial dela.
Evitar comer mta qtdade de frutas como banana, pois ela tem muito carboidrato. Recomenda-se em mais quantidade quando se pratica esporte.

Como diagnosticar uma hipoglicemia reativa? Qual exame e qual a forma de se ter certeza? Como sei se tenho mesmo?
R: Bom pelo que os médicos mais informados e hipoglicemicos ja diagnosticados, assim como eu sabem é de que é uma doença sutil, muitas vezes se diagnostica com um exame chamado curva glicêmica de 5hs, às vezes até de 3hs pode se chegar no resultado. Mas não é um método que funciona com todos, e assim dificulta o diagnóstico, levando muitos médicos a descartarem a doença, tratando o paciente como se ele tivesse outro problema, por isso os sintomas. Mas hoje sabemos que pelos sintomas, ja pode-se diagnosticar, junto de exames de insulina e hormônios, e melhora com a dieta. Os sintomas são basicamente: Aumento do apetite, que passa a ser voraz. A fome surge poucas horas após o almoço ou o jantar e está presente nos intervalos entre as refeições. Vontade exagerada de comer doces, tontura, vertigem, suores noturnos, fraqueza, falta de energia, acordar com dor de cabeça de madrugada, ansiedade, irritabilidade, inquietação, impaciência, confusão mental, sonolência, sono irresistível que vem de repente e fora de hora, diminuição da memória, diminuição da concentração, síndrome do pânico, crise de labirintite, câimbra noturna nas pernas e pés, dores nas pernas, dor lombar, dores musculares, dor de cabeça freqüentemente pela manhã ao levantar, no final tarde ou quando tem fome.
Eu por exemplo, não fui diagnosticada pela curva glicêmica de 3hs, talvez fosse diagnosticada pela de 5hs, mas não é certeza. A palavra final foi a minha aparência geralmente pálida, meio amarelada (por causa da insulina) olheiras e lábios arroxeados. Também sintomas que descrevi como suores noturnos, fraqueza, suores frios quando em jejum, tremores, desmaios e irritabilidade.

Existe cura?
R: Não há cura. O tratamento é a sua prevenção, obedecendo-se a uma dieta adequada. Existe a regressão da doença, não ocorrendo mais episódios de crises. Tudo depende basicamente do tratamento e disciplina para com ele. Alimentos sem farinha branca, sem açúcar e comer de 3hs em 3hs horas no máximo. Mas descobertas de tratametnos também com remédios e medicinas alternativas como a ortomolecular trazem muto bons resultados.
O tratamento interrompido ou negligenciado pode agravar o quadro para uma diabetes.

Devo ou não fazer a dieta?
Sim! Se vc não é diabético mellitus, sim deve fazer, pois é a base do tratamento, é o nosso maior remédio, pois o pancreas que produz muita insulina, provoca uma reção maior ainda quando ha uma alimentação normal, causando picos de insulina no sangue, o pâncreas trabalha a mais do que deveria e podendo ocorrer a falência parcial ou total do órgão. Caso a hipoglicemia seja causada por queda momentânea de glicose por uso de algum medicamento, de qualquer forma é a insulina que o faz. A dieta é o unico tratamento mais eficaz no momento.

Mas o que realmente sente um hipoglicêmico, de forma mais pratica? Como sei se posso ser um reativo?
R: Basicamente a hipoglicemia se resume em se sentir mto mal qdo em jejum e depois que come pior ainda.Isso pode parecer ironia, mas não é.

Como posso ajudar alguém em crise? Como posso me ajudar?
R: Olha vou comentar algo aqui bem particular, algumas vezes não percebemos que vamos entrar em crise. Sabemos que fizemos algo errado, mas não somos muito diferente dos outros, muitos de nós esquecemos por momentos que temos ela, ou perdemos a hora de comer, passamos de 3hs desde a ultima vez que comemos, (3hs é o limite) ou come-se carboidrato ou doces de estomago vazio, ou simplesmente comer esses alimentos. Muitos não percebem e começam a entrar em crise, por pequenos sintomas, sentidos e deixado de lado, até também pela distração causada pela crise.
Você pode ajudar se quiser, percebendo se a pessoa esta mais pálida, com a pele mais fria, lábios mais arroxeados e suando. Pode também fiar mais irritada, desatenta demais, olhar fixo. Coloque a mão na pessoa para ver a temperatura se tiver intimidade, se ja percebeu tarde, qdo ver ela ja sente-se suores frios, calores, taquicardia, mãos trêmulas, mta tontura e sensação de que "a vida se esvai" ofereça coca-cola comum (nos 2 casos). Isso ja melhorará os sintomas e voltará a seu normal, dae então terá de alimentar-se. Se for diabético, de a glicose que geralmente diabéticos carregam, ou suco de laranja adoçado.

Hipoglicêmicos desmaiam ? Passam muito mal, como ter convulsões? Devo trata-los diferente?
R: a hipoglicemia é uma doença séria, mas não grave. A não ser que seja diabético.
Há casos de desmaios, que não são poucos, mais causados pelo jejum prolongado. Convulsões também estão presentes em algumas pessoas, mas nesse caso não é tão frequente.
Não são regra, eu por exemplo não desmaiei com ferquencia, poucas vezes, somente no começo, assim como na maioria. Há casos de desmaios várias vezes ao dia. Mas como disse não é regra, portanto não precisa temor para com um hipoglicemico, somente se ele não se alimenta corretamente de 3hs em 3hs horas.
O mais sério nisso tudo é que desmaios e convulsões não podem ocorrer em nenhuma hipótese. O risco é de danos neurológicos, muitas vezes irreversíveis. Por isso o diagnóstico e tratamento tem de ser levado a sério, não deixando de lado os que não desmaiam com frequencia.
A hipoglicemia é séria, pelo fato da glicose ser imprescindível ao cérebro, portanto oscilações não são nada bem vindas ao organismo.

hipoglicemia não é a falta de glicose? Por que não se pode comer doces?
R: O fato de "faltar" gliose no sangue que é levado ao cérebro, no caso ocorre pelo aumento de insulina no sangue, causado pelo Pâncreas.
A hipoglicemia funcional ou reativa ocorre quando quantidades excessivas de insulina são secretadas em resposta à ingestão de alimentos ricos em hidrato de carbono (a base de açúcares e farinhas). Esses alimentos estimulam a síntese exagerada de insulina, que faz com que o açúcar do sangue (glicose) seja rapidamente armazenado causando uma diminuição do aporte de glicose ao cérebro. A falta de glicose no cérebro é responsável por sinais e sintomas variados. Duas a quatro horas depois de uma refeição o paciente sente fraqueza, fome, fica agitado e, às vezes, fica inconsciente. Para fugir dos sintomas da hipoglicemia o indivíduo recorre novamente aos alimentos a base de açúcar e farinhas brancas, o que acarretará em hipoglicemia... E o ciclo vicioso se repete, agravado pela instalação de excesso de peso que se vai acentuando com o passar dos anos. Por isso, é importante o diagnóstico precoce, já que, nesses casos, a queda da taxa de glicose pode provocar sérios danos neurológicos.


Curiosidades...

Com o tempo, acontecem alguns sintomas como: perda de memória recente, labirintite, mta sede, fome voraz, sono excessivo e desmaios

Outra curiosidade é a de comer mto carboidrato e doces, e qto mais come, mais fome tem. O sono depois da alimentação é inevitável. Não só sono mas como dormem, não somente coxilos, mas sono profundo.

Outra característica curiosa é a aparência, geralmente pálida, meio amarelada (por causa da insulina) olheiras e lábios arroxeados

Em jejum, sente-se suores frios, calores, taquicardia, mãos trêmulas, mta tontura e sensação de que "a vida se esvai"

A depressão aparece de forma expressiva qdo em crise e descontrole da glicemia

Uma das + evidentes é a irritação qdo em jejum...essa é nossa velha conhecida. Em crianças com mais intensidade e chega a violência

Em crianças: geralmente irritadiças, agravando para agressões físicas, ficam pálidas, geladas e suando frio, quase como nos diabéticos. Geralmente usa-se para subir os níveis de glicose,suco de laranja adoçado ou leite c achocolatado adoçado e bem quente, o alívio é imediato.

Os adolescentes e adultos ja n possuem mais essas características na maioria dos casos, portanto não se pode dar o suco ou achocolatado que faria o oposto do resultado, e sim a coca-cola comum.

Mas de qq forma temos q evitar desmaios e convulsões, p n causar danos cerebrais.

Dieta das crianças é igual a dos adultos, mas dependendo do caso, a atenção deve ser redobrada, pois elas acabam burlando

Conheci um caso em que de tão descompensada a glicose em 2 irmãozinhos, acabaram ficando diabéticos, hoje o tratamento é para diabetes.bs. Eles tinham crises severas de hipoglicemia, mesmo sendo reativa, por isso tenho duvidas enormes qto a crianças.

Qto a preconceito, ja cheguei a ouvir q tenho doença de velho, como eu pod ter adquirido tal problema? N, é + complexo que isso meu sr

A depressão pela hipo ainda é causa de diagnósticos errados, pessoas são tratadas com antidepressivos sendo que são hipo reativas. Posso garantir que a maioria dos reativos tem depressão qdo em crise, pelo menos foi oq constatei, mesmo os que n percebem, com o tempo avaliam esse estado de angustia,nervosismo, ansiedade, taquicardia e alguns casos pânico

Não é nada espantoso, afinal a queda da glicose no cérebro resulta em falta de energia, causando transtornos psicológicos, qdo recobramos a glicose necessária no cérebro, ele logo causa a melhora dos sintomas

Geralmente os sintomas mais fortes varia de pessoa pra pessoa, mas algum são causa de negligencia

As pessoas a minha volta só sabem qdo estou em uma fase ruim dela, assim como a que entrei poko tempo, dae n consigo esconder, mesmo travada feito uma atriz em cena...rs Por isso busco tanto a perfeição no tratamento, temos q ter qualidade de vida

Na verdade a hipo é algo que temos q controlar e viver normalmente como todas as doenças, seja qual for!


Outro post sobre detalhes a leigos: http://hipoglicemico.blogspot.com/2010/04/ola-todos-olha-gente-eu-vou-salientar.html

Vamos lá!




quinta-feira, 13 de maio de 2010

Alimentos Saborosos para a dieta











Olá a todos! Como estão meninos? Meninas? Bem?
Olha gente, eu vim aqui por um motivo muito legal. Como sou curiosa mesmo não nego, eu senti falta de alimentos diferentes que poderiam compensar a falta das guloseimas que não estão presentes na dieta...rss
Como sempre gostei de comer besteirinhas, mesmo agora conhecendo o mundo maravilhoso das comidas saudáveis, depois de passar pela fase de achar tudo ruim, posso dizer q posso deixar como disse, dicas do que como e como estou me virando na dieta, não sei se ajudarei, mas acredito que sim, afinal tem muita gente no mesmo barco!
Olha, deixarei aqui tudo, fotos, descrição e minhas impressões sobre o produto ok? Ah e vou deixar a foto detrás dos alimentos por que devemos sempre ler o que esta nos ingredientes e outras informações que acompanham que são muito importantes, lembrem-se que não devem conter açúcar enm farinha de trigo comum.
Da sim pra seguir a dieta sem muito sofrimento, aliás o mercado cresceu e muito,vocês devem conhecer muitos produtos diet e integrais também na região de vocês.
O que darei aqui são idéias para intervalos de refeições ou lanche, que é a hora crucial da dúvida e tédio.
Posso concluir que vale mto a pena fazer a dieta, não por algum milagre, mas sentir-se sem fome, sem fraqueza, sem nenhum daqueles dramas que passamos, pretendo segui-la a risca por um bom tempo.
Bjins a todos e boa dieta!


















Olha, existem diversos tipos no mercado de pães integrais, vcs podem escolher a vontade não é mesmo? Mas o meu critério diante de tantas maravilhas, é não conter açúcar, zero gord. trans, light (pq gordura não é nada recomendado para nós) e ser integral, que é o principal.
Eu já experimentei alguns, afinal comemos pão no café de manhã, lanche etc. Eu pelo menos consumo regularmente, pois ele me substitui muitas coisas, mas não exagerem na quantidade gente, é carboidrato de qq forma, precisamos manter um peso corporal correto.
Dentre os que escolhi, descobri que os que contém grãos são os mais gostosos. Quando comprei o comum integral light sem adição de açúcar, foi mais difícil de consumir, achei meio insoso. Além do mais os grãos ajudam muito o organismo, principalmente o nosso, e para quem não esta consumindo ração humana é uma dica ótima, pois os grãos saciam demais nossa fome, dão vitaminas, ajudam no metabolismo e digestão, ou seja, dão aquela força pra gente.
Mas tem vários tipos, tem de 10,5,7 grãos, com outros ingredientes especiais, enfim...
Minha última aquisição foi esse da Firenze. o que me chamou a atenção foi a quantidade e preço. Tava quase levando outro, mas esse com certeza era uma opção mais vantajosa e tem tudo correto.

Pão 7 Grãos Light - Firenze

  • zero gordura trans;
  • light;
  • rico em fibras;
  • sem adição de açúcar,
  • baixo teor de gorduras.
ingredientes:Farinha de trigo fortificada com ferro e ácido fólico, farinha de trigo integra, flocos de aveia, semente de linhaça, grão de aveia, gritz de soja, glúten, farelo de trigo, sal, farinha de centeio, farinha de soja, gergelim, semente de girassol, conservante propionato de cálcio e edulcorante acessulfame K. Elaborado em equipamentos onde se processam derivados do leite

Preço que paguei: R$ 2,75















Essa é a que chamo de boa e gostosa opção de biscoito "doce". A Jasmine fabrica produtos naturais a um bom tempo, eu ja conhecia esses biscoitos a anos, agora só mudei para diet. São integrais, possuem o selo de qualidade e confiança da da ANAD (Associação Nacional de Assit. ao Diabético), tem alguns sabores na versão diet como: castana de caju (o que costumo comer), ameixa e côco, capuccino e damasco e olha, garanto que são uma delícia.
Eu gosto muito dessa marca particularmente por que ela tem uma qualidade boa, faz os produtos bem direcionado mesmo e alimentos mto corretos, além de vc sentir na hora q come o que els se propoem a apresentar, por exemplo a castanha de caju, ela esta presente de verdade e eem pedaços. O biscoito não é grande, mas alimenta e não vem em tão pouca quantidade. Valhe a pena escolher ele pela segurança.
Claro que os alimentos naturais e diet são mais caros que os comuns, mas temos que optar pela saúde e alimentos integrais são nossa escolha agora, mas vale a pena viu, vale o esforço.

Cookies integrais diet - Jasmine


  • fonte de proteínas e fibras;
  • 0% gord. trans;
  • diet;
  • sem adição de açúcar;
  • selo da ANAD;
  • 4 sabores para escolher.
Ingredientes: Farinha de trigo integral, farinha de trigo especial fortificada com ferro e ácido fólico, óleos vegetais (palma, milho ou soja), castanha de caju, farinha de milho, maltodextrina, fibra solúvel, amido de milho, sal, edulcorantes naturais sorbitol, isomalte, maltitol e esteviosideo, agentes de crescimento (fosfato monocálcio bicabornato de sódio, bicabornato de amônio), estabilizante natural leticina de soja, aromas e corante natural caramelo. Contém Glúten.














Essa é uma opção ótima, melhor: maravilhosa para qualquer pessoa, mas principalmente para nós: castanhas e nozes.
no caso a que comprei foi a castanha do Pará, mas pode ser qualquer outro tipo, até pistache.
Eles ajudam demais nosso organismo, fora que não agridem em nada nosso pâncreas, alimentam, rejuvenecem, ajudam no bom colesterol e se tornam mais uma ótima opção de lanchinho de intervalos, nas nossa alimentação de 2hs em 2hs...aja criatividade..rs
eu como toda ariana, detesto rotina, mesmisse então fico modificando sempre tudo. fica a dica.
Essa comprei nesses potinhos mesmo que vendem no supermercado, ja pesado e com preço.
Mas vejam bem, não exagerem pois são gordurosas, e a do Pará ganha de todas, mesmo sendo saudável, não exagere! ELa também tem conservação menor que as outras depois de descascada. Vejam a validade sempre de todos os alimentos!


Castanha do Pará:

Nutricionalmente, as castanhas-do-pará são ricas em selênio, embora a quantidade de selênio varie consideravelmente. São também uma boa fonte de magnésio e tiamina. Algumas pesquisas indicaram que o consumo de selênio está relacionado com uma redução no risco de câncer de próstata.Isto levou alguns analistas a recomendarem o consumo de castanhas-do-pará como uma medida preventiva.. Estudos subsequentes sobre o efeito do selênio no câncer de próstata foram inconclusivos.










A última dica é que se vc achou que não haviam salgadinhos no mercado corretos para nós, aqui vai a dica:

A Elma Chips Criou o Fandangos Eco, um salgadinho INTEGRAL e assado!
O sabor é de milho verde, mas é bem gostoso.
Segue em uma linha Ecologia, com formato de animaizinhos e cards de animais da floresta - Animal Planet.
Achei uma grande sacada da marca e cá pra nós, demorou a aparecer algo assim no mercado.
Eu gostei e to comendo sossegada de certa frma, pois é integral e as gorduras são de óleos vegetais de palma e girassol. Mas vejam bem hipoglicemicos e diabéticos: tem *SACAROSE! Em pouca qtdade mas tem.Ou seja, não é bom consumir tudo de uma vez, ou frequentemente. É só um aperitivo ou lanche.
A unica coisa que não casa bem na história e ele ter creme de leite na composição, não sei onde isso parece saudável, mas tudo bem.
Particularmente quase não levei por causa desse detalhe do creme de leite, porque sou intolerante a lactose e tenho pavor de lactose...rs. Mas nada a ve, n me faz mal algum e mais, o mais importante é que é puro carbodrato, isso sim é em grande qtdade, portanto sendo integral ta valendo!

*É formada pela união de uma molécula de glicose e uma de frutose. Encontra-se em abundância na cana-de-açucar, frutas e beterraba.



Fandangos ECO sabor milho verde - Elma Chips - Pepsico do Brasil

Ingredientes: Farinha de milho enqriquecida com ferro e ácido fólico, farinha de trigo integral, farinha de centeio integral, óleo vegetal de palma e girassol, preparado para salgadinho sabor milho verde (sal, cloreto de potássio, sacarose, maltodextrina de milho e trigo, creme de leite, realçador de sabor glutamato monossódico, aromatizante, antiumectante dióxido de silício, acidulante ácido cítrico e regulador de acidez lactato de cálcio). Contém Glúten.







quarta-feira, 12 de maio de 2010

Peso, barriguinha e a hipoglicemia on Twiter!

"Diário Hipoglicêmicos: bom nem conto as peripécias aqui q são muitas esses dias...rs
Mas conto as mais importantes: continuo a dieta firme e forte, com a ração humana e tudo e descobri q estou conseguindo controlar a danada da hipo! Acreditam meninos e meninas? Pois eh, é verdade! Ebaa!
Mas vejam só, jejum por esquecimento é algo que descontrola, mas mesmo assim da pra ir seguindo, ele agora só causara uma fraqueza leve, sem agonia, e tontura. Mas lembrem-se, continuem por um bom tempo essa dieta, pois tem q controlar bastante, e não só tapiar.
Existem pessoas q interrogam sobre quem não consegue controlar e vive tendo cirses. Veja bem, é por essas e outras que criei o blog, as peculiaridades da hipoglicemia me intriga, ninguém escolhe estar em crise sem conseguir controla-las, se vcs conseguiram parabéns! Isso é uma ótima notícia, para comemorar mesmo! Mas infelizmente existem alguns que não.
O meu caso foi também peculiar, eu tinha ela controlada sempre, depois eu precisei cortar os doces de vez em qdo, depois ela foi piorando até eu ter de optar pela dieta radical de vez e foi a duras penas esse controle que estou melhorando agora. Não há explicação, uma hora vc esta supercontrolada, se sente a mulher maravilha (essa personagem denuncia minha idade...rs) e outra hora vc esta total mal. Ou seja passei boa aprte da hipo, anos bem, e agora mal. claro que teve agentes causadores, mas será só isso?
Gente, o fator emocional na fase mais descontrolada da hipo piora muito como eu disse, é fato sim, mas continuem mesmo, perseverem na dieta, tomem chás relaxantes, usem perfumes meio aromaterápicos como por exemplo estou usando um da Jequiti: Erva Doce + Capim Cidreira, é uma colônia suave que me ajudou muito na minha ansiedade e estresse, por incrível que pareça.
Dieta ja!




Olá a todos! Como estão? Obrigada por responderem!
Pessoal quero agradecer pelo carinho de todos, incentivos e aqui sempre será canal aberto para todos, principalmente hipoglicemicos.
Hoje vou postar pra vcs informações da Joyce ou seja, da @joycemasc passadas pelo twiter que gostei demais, vejam só, essa eu não sabia:


@joycemasc @hipoglicemiacom

vamos lá!! a pior gordura é da barriga, pois na região abdominal temos os órgãos vitais...a gordura atrapalha em td.. A gordura abdominal atrapalha na circulação sanguinea, prejudicando o coração...atrapalha no funcionamento dos órgãos..

assim, atraplaha tbm o pancreas na procução de insulina.por isso q barriga pode acelerar o hipoglicemico virar um diabético, p quem tem #hipoglicemia ser magro é mais questão de saúde! e não de estética! exercicios fisicos tbm influenciam na produção de insulina!!! os exercicios ajudam em tds as produções de hormônios..



Portanto, cuidar do corpo é fundamental! E barriguinha nem pensar gente, muito cuidado! Quem estiver com aquela barriguinha, ou acima do peso, por favor, vamos perder uns kilinhos, emagrecer mesmo, perder barriga, gordura, fazendo a dieta, comendo somente o necessário: e o principal, exercícios físicos!


*Obs: pra vc que estão com aquela fome voraz, que vem toda hora, que querem comer um leão, por favor, não comam o de sempre, sei que é muita fraqueza, mas estão com a hipo descontrolada. Solução? Alimentos integrais e dieta já! Foi isso que resolveu minhas crises e fome "aguda". Somente a dieta para controlar isso e de quebra vcs emagrecem. Alimentos integrais são de lenta digestão e alimentam muito mais, verão a diferença e de quantidade também.

Vamos lá galera!



Campanha de incentivo a dieta:

Façam ja!

  • Troquem carboidrato branco por integral;
  • Não comam doces;
  • cortem o açúcar da alimentação;
  • comam frutas, verduras e legumes em mais quantidade;
  • pratiquem exercício físico conforme o médico indicar, com cuidados especiais.



sexta-feira, 7 de maio de 2010

Minha experiência com a a Ração humana

"Diário Hipoglicêmico:Esses dias estou comendo alimentos integrais e a ração humana. Mas infelizmente aconteceu 2 crises leves, mas que me deixaram uma baita ressaca de horas, só vou relatar a causa: Passei da hora de comer!
Os alimentos integrais são ótimos mesmo, acabam com aquela fome e nos deixam muito bem, também acaba com crises depois de comer, me sinto mais forte. Nunca deixem passar da hora, tenham sempre um lanchinho integral por perto.
Com certeza para quem esta com a hipo descontrolada é a dieta é fundamental para nosso bem estar, pois a hipo tem q ser um mero detalhe no seu dia-a-dia e não algo que atrapalhe mais do q devia. Combinado? Vamos a luta!"


Olá a todos hipoglicemicos! Vocês estão bem? Se alimentam corretamente? Me contem, comentem!

Olha, minha dieta esta basicamente em substituição e diminuição da ingestão de carboidratos, q eu ingeria em muita qtdade pq amo e para matar aquela fome que dava absurda.
Estou muito feliz com isso, afinal esta sendo uma experiencia ótima. Dei Adeus a reações pós refeição e me sinto sem fome voraz.
A unica coisa que me quebrou essa harmonia foi o deslize com horário, não recomendo a ninguém, eu poderia estar bem melhor agora.Mas vamos ao que interessa, comprei a tal ração humana, sem cacau e sem adição de açúcar mascavo que é o correto para nós.
São somente 2 colheres de sopa ao dia. Eu misturo no leite de soja e tomo, coloco somente 1 colher por ves, pois 2 fica muito para um copo de líquido na minha opnião. Dae a outra colher tomo em outro momento do dia novamente com leite de soja, mas pode ser com qualquer outra bebida ou outro alimento.
Hoje é o 4º dia. Não vi muita diferença, mas meu organismo com certeza ja deve ter sentido. Vamos ver com o uso contínuo, afinal tem muitos ingredientes que me parecem ótimos complementos alimentares!
Deixarei a foto e descrição do produto, se estiverem interessados.

Campanha de incentivo a dieta
: Façam ja!
  • Troquem carboidrato branco por integral;
  • Não comam doces;
  • cortem o açúcar da alimentação;
  • comam frutas, verduras e legumes em mais quantidade;
  • pratiquem exercício físico conforme o médico indicar, com cuidados especiais.

Mistura de cereais Nutrição Humana - Ração: Cereal Life

Zero:
  • zero açúcar mascavo
  • zero guaraná
  • zero cacau
Composição: Fibra de Trigo, /linhaça, Extrato de Soja, Aveia em Flocos, Gérmem de Trigo, Gelatina Natural em pó, Gergelim, Levedo de Cerveja.







Uma das causas silenciosas da hipoglicemia: Alerta!

Olá a todos!
Bom gente, antes de fazer meu post como normalmente, preciso falar de um assunto que tem me deixado triste e um pouco preocupada.
Lembram-se que deixei aqui as causas da hipoglicemia? Existem vários tipos, uma delas é o jejum prolongado.
Brincadeiras a parte, tem pessoas que estão levando muito a sério essa história. Como vcs conhecem, existe por ae, entre meninos e meninas inocentes ou não, principalmente em meninas: A Anorexia.
Acreditem, isso ainda me choca. Mal sabem o que essa doença pode provocar no organismo, uma delas é a hipo.
Navegando na net, descubro que mesmo com tantas informações, várias meninas ainda entram seguras nesse mundo difícil e ilusório da Anorexia.
Mais conhecidas como Anas e Mias, elas simplesmente entram em uma realidade paralela. Não estou aqui criticando pois são meninas que estão doentes como sabemos hoje. Mas quero deixar aqui o alerta, pois podemos estar com ela ao nosso lado, ou até mesmo dentro de nos em silêncio, sem que ninguém conheça a fundo.
As Anas e Mias fazem blogs, comunidades no orkut, pois exercem a liberdade de expressão, elas se juntam e se apoiam mais ou menos como fazemos aqui. Marcam dias para encontro e tudo mais.Vou demonstrar aqui o que conheci e quem se identificar, por favor, não continue, o caminho é intenso, e cruel como as drogas, saia enquanto ha tempo, vc pode ficar bonita como vc sempre quis, magra, mas sem ficar doente. Além disso podemos ter parentes com esse problema, então vamos identifica-lo.
Veja, essas pessoas se sentem invadidas, perseguidas, e principalmente sofrem com a interferencia errada dos familiares e amigos, fazendo com que elas se afastem cada vez mais, enganem e viram verdadeiras atrizes para isso, pois o ser humano faz de td para conseguir o que quer.
Elas se reconhecem como:

Ana
: anorexicas
Mias: buleimicas (uma forma carinhosa com apelidos para não causar o estranhamento e culpa talvez).

Dae vc me pergunta, Ana ja entendi pq deriva de anorexia, mas e Mia? Nome de alguém? Não.
Miar seria vomitar, as buleimicas adotam esse apelido mais carinhoso, a gíria miar seria vomitar o alimento ingerido. Muitas são as duas coisas. Fazem o jejum prolongado voluntário e depois quando um familiar, geralmente a mãe obriga a comer, elas "miam" para poder expelir a caloria "a mais", portanto não adianta empurrar comida, elas tem vários truques.
Bom dentre essas coisas, existem siglas em inglês, onde elas colocam o dia do NF e do LF.

NF= No Food ou seja, jejum total e prolongado, até onde elas conseguirem chegar. Não pode ser quebrado por nada, muitas vezes nem por água.

LF= Low food ou seja pouca comida, onde o jejum é somente no intervalo de refeições, no quais são em pequenas quantidades de preferência algo de pouca caloria, essa pode beber água.

Então elas colocam na internet o dia que começaram o NF ou LF, com dia, mês e ano. Uma incentiva a outra, truques para enganar os pais e familiares.
Não é forçando que vcs vão ajudar, vcs o vão atrapalhar. Elas precisam urgentemente de ajuda especializada, é uma doença.
O jejum prolongado pode provocar na melhor das hipóteses a hipoglicemia. Muitas pela falta severa de nutrientes e vitaminas, acabam sem cabelos, sem menstruar, com constipação intestinal severa, entre outras complicações muito mais graves que levam até a morte.

Por favor, identifiquem esses códigos em conversas na internet de seus filhos, amigas e parentes. Meninos também podem adoecer.
Se vc quer começar isso, ou ja começou, precisa de força, não posso lhe dar, não siga adiante, é um caminho dolorido e feio, sua aparência vai mudar além da magreza, ficará doente, sem cabelos, pele feia, nada do que vc tanto sonha. A magreza cobrará cada pontinho de beleza que vc tem, e sua saúde também. Vc perderá sempre!Os amigos, a confiança das pessoas, e o principal que vc tanto quer, que é estar perfeito linda e aceita, mas dessa forma nunca será realidade...
Aceite-se, busque suas metas de forma saudável para realmente estar linda, com a força e apoio de todos e cada vez fazendo mais sucesso, ao invés de ter de se esconder, irá brilhar!
Bjos a todos!







*A foto foi produto de pesqusa no google pela palavra anorexia, não sendo de nenhuma das meninas que participam das comunidades do Orkut ou blog que mencionei.

terça-feira, 4 de maio de 2010

Hipoglicemia severa e como evitar, risco da diabetes e medicação para hipoglicemia e controle total da síndrome.

"Diário Hipoglicemico: a fraqueza persistiu até comprar os alimentos integrais, que estão diminuindo também a angustia, e fome. Alimenta e me sinto cada vez mais normal. Comprei também proteína de soja para experimentar, pois precisamos de proteína e n sou muito chegada em carne. É uma outra forma de viver e me alimentar, mas posso garantir que estou gostando muito. Quero abordar bastante sobre a dieta e encorajar a fazer cada vez mais.
Lembram-se da Joyce, a @joycemasc do twiter que também ja comentou aqui e deu dicas?
Pelo twiter ela continua a dar dicas e eu falo nela porque não só ela nos ajuda, mas ela esta bem, esta controlada a hipoglicemia e ela passou pelo processo de dieta rigorosa, mudanças de habito, exercícios e tudo que se faz e hoje depois de 1 ano ela pode se considerar com a hipo controlada e bem. Por isso acho que os conselhos dela devem ser sempre lidos, a hipo deve ser controlada pela dedicação e consciencia, temos que controlar ela e não ela nos controlar não é mesmo? Hoje a Joyce tem uma vida nromal, come doces mas n de forma exagerada nem como antes etc, mas esta controlada entendem? Uma vida sem crises e sintomas de crises constantes.
Quero aqui incentivar cada vez maisa dieta gente, vou dar dicas de alimentos recomendados para nós e gostosos. As vezes ficamos perdidos em como fazer a dieta etc nas refeições diárias, mas com o tempo vamos adequenado os alimentos à nosso gosto e nossa rotina, ou simplesmente substituílos!"



Olá a todos! como estão? Me contem gente! Estão melhorando? Fazendo dieta? Estão controlados ou descontrolados?
Olha eu achei uma matéria muito interessante sobre hipo severa e como identificar os sintomas antes de acontecer, além de outras dicas maravilhosas. É pelo Dr Gilson José de Oliveira.
Não poderei postar aqui o conteúdo pois esta protegido e não autorizado a postagem, somente com sua compra.
Achei interessante achar essa matéria agora, pois eu dei RT no twiter em um link do blog: Minha filha diabética, no qual a mãe coloca um relato de crise severa da filha de uma amiga no qual ja aconteceu tb com a filha dela. Ambas diabéticas. Essa blogueira é a Nicole, seguidora aqui do blog e ja até deixou comentário...O blog dela eu recomendo a leitura, na verdade é um site lindo, onde ela relata o dia a dia de suaa anjinhas de forma honesta e inteligente onde ela encontra saídas criativas para driblar as dificuldades e da ótimo exemplo. Vale a pena conferir.
Não deve ser fácil para essas mães-anjo nem para as meninas e meninos que passam por isso, por isso informação sempre é importante.
Na matéria também fala do risco de que a hipoglicemia reativa se torne diabetes se não houver cuidados, além de uma informação valiosa mas criteriosa: Remédio para a hipoglicemia reativa...como diz ali, somente com orientação médica, mas amei a informação!
Gente o mais importante de tudo é que nos da a luz de uma regressão da doença e possível cura através da dieta alimentar. Também aborda a da causa genética, a necessidade de alimentação com cuidados assim como os celíacos.
Querem noticias melhores que essa? Essa foi ótima!
Deixarei links como do Blog/site: Minha filha Diabética e do site Acessa.com de onde tirei tais informações hipo reativas! Vamos lá! Um brinde à regressão da doença!



Minha filha Diabética: http://minhafilhadiabetica.wordpress.com/

Acessa.com: http://www.acessa.com/viver/arquivo/nutricao/2004/08/19-hipoglicemia/

segunda-feira, 3 de maio de 2010

Twiter do Blog!

Olá a todos!
Ja temos perfil no twiter! Lá colocarei meu dia-a-dia de hipoglicemica, curiosidades e qualquer coisa que quiserem exprimir, divulgar, depoimentos ou comunicação direta comigo!
Estarei informando novidades etc!
Obrigada a todos e sigam: @hipoglicemiacom
Tem link para seguir e atualizações debaixo do meu perfil aqui no blog!
Bjos

Bolo de chocolate

Olá a todos hipoglicemicos!
Como estao vcs? Me contem!
Olha estou postando receitas para diabéticos que servem para reativos também claro, e com isso comemos sem culpa de provocar qualquer crise.
Bom, acho que opções nunca é demais. Até lá!


Mais uma receita diabética e parece que deliciosa para nós!
Reparem que há pouco carboidrato!


Bolo de chocolate:
Ingredientes


6 ovos inteiros
100g de margarina light
100g de coco ralado sem açúcar
2 colheres de sopa de fermento em pó
6 colheres de sopa adoçante para forno e fogão
6 colheres de sopa de chocolate diet em pó

Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Coloque em forma untada e polvilhada com amido de milho. Leve ao forno pré-aquecido e, quando subir, diminua o fogo.

Cobertura
1 lata de creme de leite
3 colheres de achocolatado diet
2 colheres de sopa de adoçante para forno e fogão
2 colheres de chá de margarina

Leve ao fogo até engrossar e coloque sobre o bolo.

Rendimento: 12 porções

Valores Nutricionais (por porção):

Calorias: 186,0cal
Carboidratos: 11,2g
Proteínas: 3,4g
Lipídios 15,3g




Tirado do site: http://www.clicfilhos.com.br/site/display_materia.jsp?titulo=Receitas+especiais+para+diab%E9ticos#BOLO%20DE%20CHOCOLATE



Ja votaram aqui na enquete do blog? E na pesquisa? Não?
Bom então vamos lá, é rapidinho : A enquete diz: Vocês tem melhorado suas crises com a dieta? Respondam: sim ou não.
Participem da pesquisa para melhoria do blog, esta aqui do lado direito da página, bem em cima!

domingo, 2 de maio de 2010

Receita: Sufê de milho verde

"Diário hipoglicêmico: EStive com fraqueza esses dias, mas nada muito sério, depois que como claro umas 2hs depois e quando acordo também. Nada mais que isso. A insêonia estou controlando e a sudorese nortunra esta diminuindo. Agora com certeza acalmar ansiedade é um ótimo remédio para hipoglicemia...hahaha"

Olá a todos tudo bem?
Nada melhor do que receitas para podermos comer sem culpa não é mesmo? Vou colocar algumas opções diabéicas que servem para nós aqui no blog! Sem opção? Aí vai uma:

Suflê de Milho Verde:

Ingredientes

  • 1 colher de sopa de creme vegetal light
  • 3 colheres de sopa de farinha de trigo
  • ½ litro de leite desnatado
  • 1 gema
  • 3 colheres de sopa de queijo ralado
  • 1 lata de milho verde
  • 1 cebola ralada
  • sal e pimenta-do-reino a gosto
  • 3 claras em neve
  • creme vegetal light para untar
  • farinha de rosca para polvilhar

Modo de preparo

Aqueça o creme vegetal light, doure a farinha de trigo e acrescente o leite aos poucos, mexendo sempre para não formar grumos. Retire do fogo, junte a gema, o queijo ralado, o milho verde e a cebola. Tempere com sal e pimenta. Por último acrescente as claras em neve, mexendo vagarosamente. Unte um refratário com creme vegetal light, polvilhe farinha de rosca, e despeje o suflê. Leve ao forno pré-aquecido (180ºC) por 20 minutos ou até que fique dourado.

Rendimento:

Serve 4 pessoas

Tempo de preparo

40 minutos

Informações Nutricionais

  • Calorias: 690Kcal
  • Carboidratos: 112g
  • Proteínas: 40g
  • Lipídios: 15g

tirado so site: http://www.diabetes.etc.br/sufle-milho-verde-diabetes